Аэробика может помочь снизить чрезмерную дневную сонливость у депрессивных лиц
В среднем продолжительность сна колеблется от 7 до 9 часов, однако каждому из нас знакомо желание подольше оставаться в постели утром или вздремнуть на работе. Здесь стоит быть внимательным и не перепутать последствия недосыпания с повышенной сонливостью, вызванной депрессией.
Чрезмерная сонливость значительно осложняет жизнь, мешает работе и проведению досуга. На медицинском языке такое явление называется гиперсомнией.
Исследователи из США в ходе эксперимента узнали, как вылечить депрессию и восстановить полноценный сон, тем самым изменив качество своей жизни в лучшую сторону.
Компания ЛЕЗАР узнала подробности исследования и делится своим опытом – мы узнали, на каком оздоровительном курорте Европы вы всегда сможете получить эффективную помощь в восстановлении сна и психофизического состояния.